Rahasia Mengatasi Diare Akut Saat Berpuasa
Meskipun sedang berpuasa, tidak menutup kemungkinan anda juga bisa mengalami diare akut. Tentunya ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya diare ini. Begitu juga dengan bagaimana mengatasi dan mencegahnya terjadi saat sedang menjalankan ibadah puasa tentunya menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan dengan baik setiap detailnya sehingga bermanfaat untuk kesehatan anda secara keseluruhan.
 |
| Foleon.com |
Diare Akut Saat Berpuasa
Mengalami diare akut saat sedang berpuasa memang akan membuat anda menjadi kurang nyaman, apalagi jika sampai dehidrasi. Tentu saja hal ini tidak bisa diabaikan begitu saja karena ada berbagai hal yang memang penting untuk diperhatikan dengan baik. Sehingga nantinya anda bisa beribadah dengan baik dan tidak perlu merasakan mulas atau sakit perut karena diare yang terjadi saat sedang berpuasa.
Berikut ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari baik saat sahur maupun buka agar tidak sampai diare:
- Jenis makanan dengan rasa yang terlalu pedas serta asam, tentunya selain menyebabkan masalah diare juga berbahaya untuk kesehatan lambung anda
- Sembarangan saat membeli makanan tentunya bisa berpotensi adanya kandungan bakteri di dalamnya, apalagi jika makanan tidak tertutup atau tidak higienis
- Tidak menjaga kebersihan tangan setiap akan mengonsumsi sesuatu, sehingga bakteri penyebab diare bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh
- Mengonsumsi makanan atau minuman dingin akan direspon meningkatnya asam lambung sehingga membuat pencernaan anda akan terganggu
Mengatur dan memilih apa yang dikonsumsi sebaik mungkin tentunya akan menjadi hal yang sangat tepat untuk dilakukan selama masa bulan puasa. Dengan begitu anda akan terhindar dari penyebaran diare yang memang bisa melalui lingkungan sekitar anda. Jangan diabaikan karena hal ini sangatlah penting, masalah diare yang dibiarkan dapat menimbulkan dehidrasi dan komplikasi lainnya.
Tips Mengatasi Diare Akut Saat Puasa
Saat sedang menjalankan ibadah puasa maka harus dihindari sebaik mungkin terjadinya diare akut. Tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghindari masalah diare yang tentunya akan mengganggu aktivitas dan kenyamanan anda selama berpuasa. Sehingga jangan sembarangan makan saat sedang berbuka karena tentunya tidak sehat untuk pencernaan anda.
Berikut beberapa tips yang bisa anda coba aplikasikan untuk menghindari diare saat berpuasa:
- Tingkatkan konsumsi cairan di waktu sahur dan berbuka sehingga efek dehidrasi bisa diminimalisasi dengan baik
- Mengonsumsi yoghurt setelah berbuka ternyata dapat mengatasi berbagai masalah infeksi pada pencernaan
- Mengurangi konsumsi makanan berminyak dan berlemak karena dapat meningkatkan risiko diare yang terjadi pada tubuh anda
- Jika memang sudah cukup parah maka sebaiknya anda mengonsumsi obat yang memang biasa digunakan untuk mengatasi masalah diare, sehingga akan lebih cepat berhenti
Jika anda menggunakan obat sebagai solusi, maka tetap harus mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi agar tidak memperparah kondisinya. Jangan sampai anda menggunakan obat tetapi makan masih sembarangan, tentu saja tidak akan membuahkan hasil yang diinginkan dan justru memperparah kondisi tubuh anda. Apalagi saat sedang berpuasa tentunya akan lebih berpotensi mengalami dehidrasi.
Jenis Makanan yang Mampu Mengatasi Diare Akut
Jika anda memilih untuk tidak menggunakan obat-obatan dalam mengatasi masalah diare akut, maka bisa dipilih berbagai bahan alami yang mungkin tersedia di rumah. Dengan begitu akan lebih aman dan ada banyak manfaat lain yang didapatkan dari konsumsi bahan makanan alami tersebut. Sehingga anda tidak perlu khawatir akan adanya efek samping dalam proses penyembuhan atau mengatasi masalah diare.
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa dipertimbangkan untuk mengatasi masalah diare yaitu:
- Cuka apel memiliki kandungan serat dan lainnya yang bermanfaat untuk meminimalisasi masalah diare
- Teh chamomile dengan kandungan antioksidannya akan membantu mengatasi adanya infeksi pencernaan akibat diare
- Pisang memang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan pencernaan termasuk saat sedang bermasalah seperti diare. Selain itu anda juga akan mendapatkan banyak manfaat lain dengan mengonsumsi pisang, buah yang memang sangat mudah untuk didapatkan di sekitar
- Membuat campuran 1 sendok makan bubuk kunyit dengan 3 sendok makan madu dan dikonsumsi selagi hangat. Campuran ini akan membantu anda untuk bisa sembuh dari penyakit diare, apalagi kunyit juga akan memberikan manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh
- Rebusan daun jambu biji memang menjadi obat tradisional yang sudah lama dikenal dapat mengatasi masalah diare juga bisa anda coba
Bahan-bahan alami tersebut bisa anda dapatkan dengan mudah di sekitar sehingga tidak perlu bingung mencarinya. Lakukan konsumsinya secara teratur sehingga anda bisa merasakan hasil pengobatan yang optimal dan alami tanpa adanya bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh. Jadi dalam mengatasi diare akut tidak selalu harus dengan obat, atau bahan alami yang juga ampuh.
Sumber : https://www.jalansehat.info/